8. nedelja trudnoće: Simptomi trudnoće i razvoj bebe
Vreme potrebno za čitanje: 4 minuta
Koliko meseci čini 8 nedelja trudnoće?
2 meseca (1. tromesečje)
Razvoj bebe u 8. nedelji
Crte lica vaše bebe postaju sve jasnije.
Razvoj bebe u 8. nedelji
Kako izgleda moja beba? I, koje je veličine moja beba?
Do vaše 8. nedelje trudnoće, vaša beba je dugačka oko 1.6cm1. U ovoj fazi, njena novonastala vilična kost daje više definicije njenim majušnim ustima, a vrh nosa je sada vidljiv, sa dve izražene nozdrve2.
U unutrašnjosti, hrskavicu zamenjuju koštane ćelije i zglobovi2, a noge rastu duže, iako je još rano da se vide kolena i butine ili potkolenice3.
Sa 8 nedelja, vaša beba se medicinski naziva fetusom, što je latinski izraz za mladunče ili potomstvo.
Neverovatno, već počinje da pravi male, trzave pokrete dok njeni mišići počinju da funkcionišu. Proći će nekoliko nedelja dok ne postanu dovoljno jaki da biste ih primetili2.
Svetlije budućnosti počinju ovde
Saznajte više o razvoju dojenčadi kako biste pomogli oblikovanje budućnosti svoje bebe
Trudnoća u 8. nedelji (prvo tromesečje)
Telesne promene
U 8. nedelji trudnoće mogli biste da uočite prve znake vašeg trudničkog stomaka, ali to ne važi za sve.
Simptomi trudnoće u 8. nedelji3
Rani simptomi trudnoće variraju od osobe do osobe. U 8. nedelji možete doživeti bilo koji od sledećih znakova trudnoće ili nikakve simptome:
Osećate se nelagodno?
Jutarnje mučnine pogađaju dve od tri trudnice tokom rane trudnoće. Mogu se javiti bilo kada, danju ili noću i obično su najgore oko 8. nedelje. U periodu od 16. do 20.9 nedelje, većini mama lakne kad osete kako simptomi blede.
Neke buduće mame imaju jutarnje mučnine i posle prvog tromesečja, a nelagodnost može dolaziti i nestajati tokom čitave trudnoće.
Vredi zamaptiti da su mučnine obično znak zdrave trudnoće.
Isprobajte ove predloge kako biste ublažili simptome9:
Naspavajte se dobro noću i odmarajte dosta tokom dana.
Pojedite suvi kreker, tost ili običan biskvit pre nego što ustanete iz kreveta.
Jedite malo i često kako biste nešto zadržali u stomaku.
Pijte dosta tečnosti.
Ukoliko ustanovite da vam je teško da pijete, ledene lizalice, kocke leda ili jednostavno gutljaji svega što možete da progutate, održaće vas hidriranim.
Uvrstite đumbir u svoju ishranu, bilo kao sveže potpoljeni čaj ili bezalkoholno pivo od đumbira.
Pokušajte sa gumenim trakama. Nose se na zglobu i postavljaju tako da pritiskaju akupunkturnu tačku.
Imajte na umu da vaše telo može različito da reaguje tokom različitih dana. Nastavite da eksperimentišete i ukoliko ste zabrinuti da zbog mučnine ne jedete ili ne pijete dovoljno, obavestite svoju babicu ili lekara opšte prakse.
Napravite zalihe cinka
Cink igra važnu ulogu tokom vaše trudnoće. Pokušajte da u ishranu uvrstite sledeću hranu da biste nadopunili unos:
- Žitarice obogaćene cinkom
- Crveno meso poput govedine i jagnjetine
- Živina, posebno ćuretina
- Integralni hleb i žitarice
- Orašasti plodovi
- Mleko, sir i jaja
NAUČNA POZADINA
CINK
Pokrenula Nutricia
Cink je podrška telu na nivou ćelija, igrajući ulogu u izgradnji, deljenju i zaštiti ćelija, kao i u normalnoj imunološkoj funkciji i vidu. Takođe doprinosi normalnom kognitivnom razvoju, reprodukciji, plodnosti i zdravlju kostiju10. Zdrava, izbalansirana ishrana će verovatno obezbediti sav cink koji vam je potreban11. Iako većina prenatalnih multivitamina sadrži visok nivo cinka, pametno je jesti hranu koja je izvor cinka. Referentni unos hranljivih sastojaka (RNI) cinka za žene u reproduktivnom dobu iznosi 7mg dnevno12.
Koliko kilograma treba da dobijem tokom trudnoće?
Dobijanje kilograma tokom trudnoće zavisi od vaše težine pre trudnoće i veoma varira od majke do majke. Većina žena u trudnoći dobije između 10 i 12,5 kg (22-28 lb), od čega je nešto težina bebe koja sve više raste13.
Ako još uvek niste bili kod svog lekara opšte prakse, trebalo bi da zakažete termin kako bi mogao da počne da planira vašu prenatalnu negu, uključujući prvo ultrazvučno snimanje.
Poslednji put pregledano: 23. septembra 2019
Buduće zdravlje vaše bebe počinje ovde
U Aptaclubu verujemo da iskustvo pomaže u izgradnji otpornosti; da svaki novi susret, bilo u trudnoći ili nakon rođenja, može da oblikuje budući razvoj vaše bebe. Pomoću naše naučne stručnosti i podrške jedan na jedan, možemo pomoći vama i vašoj bebi da zagrlite sutrašnjicu.
Povezani članci
Uloga šećera u trudnoći
