Pitanja o hranjenju i ishrani?
Naše babice, nutricionisti i savetnici za hranjenje su uvek su pri ruci da razgovaraju o hranjenju vaše bebe. Dakle, ukoliko imate neko pitanje, samo stupite u kontakt.
Vreme potrebno za čitanje: 4 minuta
2 meseca (1. tromesečje)
Pupoljci ruku vaše bebe se otvaraju i formiraju se ravne ruke nalik veslu¹.
Hranite budućnost vaše bebe zdravom, uravnoteženom ishranom u trudnoći.
U 7. nedelji trudnoće, vaša beba je dugačka između 4mm1 i 10mm2 i otprilike je veličine borovnice. Razvija se sličniji3 izgled bebe, pupoljci ruku postaju sve duži i nastaju ravne ruke nalik veslu2.
U ovoj fazi, glava vaše bebe raste brže od tela; dolazi do brzog i intenzivnog rasta mozga2. Njihovo srce se takođe razvija i deli se na karakterističnu desnu i levu komoru. Istovremeno, vazdušni prolazi počinju da se formiraju u plućima – oni će vremenom prerasti u složeniju mrežu bronhija3.
Da ste mogli da vidite bebino lice, mogli biste da uočite dve male nozdrve. Njihova usta takođe dobijaju oblik, pojavljuju se usne, jezik i pupoljci zuba1. U međuvremenu, njihove oči i strukture unutrašnjeg uha nastavljaju da se razvijaju, mada će proći neko vreme pre nego što počnu da funkcionišu2 pravilno.
Saznajte više o razvoju dojenčadi kako biste pomogli oblikovanje budućnosti svoje bebe
Iako je uobičajeno da osećate nadimanje u 7. nedelji trudnoće, malo je verovatno da ćete izgledati trudno ili da će se videti znaci trudničkog stomaka.
Rani simptomi trudnoće variraju od osobe do osobe. U 7. nedelji možete doživeti bilo koji od sledećih znakova trudnoće ili nikakve simptome:
Vaše grudi mogu postati veće i osećati se bolno. Možda ćete takođe primetiti da su vam bradavice istaknutije više nego obično i da su tamnije boje dok vaše telo počinje da se priprema za dojenje.
Tokom prvih 12 nedelja, zbog hormonalnih promena možete se osećati umorno ili iscrpljeno.
Jutarnje mučnine pogađaju do 80% budućih mama u prvom tromesečju5. Mogu da se dogode u bilo koje doba dana i noći i variraju od blage mučnine do bolesti tokom čitavog dana.
Hormon trudnoće progesteron usporava varenje, što može dovesti do nadimanja i viška gasova6.
Lagani grčevi i uočavanje mrlja su česti u ranim fazama trudnoće7,8. Ako bol postane ozbiljan (jači od grčeva u menstrualnom ciklusu) ili ako krvarenje postane jako, razgovarajte sa svojim lekarom opšte prakse.
Česti odlasci u kupatilo su jedan od najčešćih simptoma rane trudnoće, jer materica koja sve više raste počinje da vrši pritisak na bešiku.
Hormoni trudnoće, estrogen i progesteron, rastu tokom prvih 12 nedelja trudnoće9, utičući na vaše emocionalno osećanje. Odmarajte se dovoljno i lagano vežbajte kako biste osećali da ste svoji.
Jod je mineral koji se nalazi u hrani poput ribe, mleka i sira i važan je za razvoj zdravog mozga10. Uprkos tome što je prisutan u mnogim namirnicama, naučna studija je otkrila da je nedostatak joda briga za javno zdravlje11. Ako niste sigurni da li unosite dovoljan nivo joda, razgovarajte sa lekarom opšte prakse ili babicom o uzimanju dodatka joda.
Jod pomaže u stvaranju hormona koje proizvodi štitna žlezda14. Ovi hormoni pomažu u regulisanju vašeg metabolizma i održavanju ćelija zdravim15. Pokazano je i da jod doprinosi normalnoj kognitivnoj funkciji14. Naučne studije su navele stručnjake da veruju da je jod u trudnoći važniji nego što se ranije mislilo.
Trenutno preporučeni dnevni unos (RNI) joda za žene između 19 i 50 godina je 0.14 mg16. Održavanje odgovarajućeg unosa tokom trudnoće će potpomoći normalan rast vaše bebe, kao i regulaciju vaših sopstvenih hormona štitne žlezde.
Dobijanje kilograma tokom trudnoće zavisi od vaše težine pre trudnoće i veoma varira od majke do majke. Većina žena u trudnoći dobije između 10 i 12,5 kg (22-28 lb), od čega je nešto težina bebe koja sve više raste17.
Poslednji put pregledano: 23. decembra 2019
U Aptaclubu verujemo da iskustvo pomaže u izgradnji otpornosti; da svaki novi susret, bilo u trudnoći ili nakon rođenja, može da oblikuje budući razvoj vaše bebe. Pomoću naše naučne stručnosti i podrške jedan na jedan, možemo pomoći vama i vašoj bebi da zagrlite sutrašnjicu.
Naše babice, nutricionisti i savetnici za hranjenje su uvek su pri ruci da razgovaraju o hranjenju vaše bebe. Dakle, ukoliko imate neko pitanje, samo stupite u kontakt.
Prvo pročitajte ovo važno obaveštenje Klikom na dugme Nastavi moći ćete da vidite informacije o mleku za dojenčad Aptamil i drugim proizvodima. Ako odlučite da nastavite, prihvatate da Aptaclub pruža ove informacije na vaš lični zahtev u informativne svrhe. Molimo vas da se obratite zdravstvenom radniku kako biste doneli izbor na bazi informacija o hranjenju mlekom i odbijanju bebe od čvrste hrane. Dojenje je najbolje za bebe i pruža brojne prednosti. Važno je da, u pripremi za i tokom dojenja, jedete zdravu, uravnoteženu ishranu. Kombinovano dojenje i hranjenje bočicom u prvim nedeljama života mogu smanjiti zalihe vašeg majčinog mleka i preokret u odluci da ne dojite je težak. Treba razmotriti socijalne i finansijske implikacije upotrebe mleka za dojenčad. Nepravilna upotreba mleka za dojenčad ili neprikladna hrane ili način hranjenja može predstavljati opasnost po zdravlje. Ako koristite mleko za dojenčad, pažljivo sledite uputstva proizvođača za upotrebu – ako se ne pridržavate uputstava, beba može da se razboli.