39. nedelja trudnoće

Koliko meseci čini 39 nedelja trudnoće?

calendar icon circle

9 meseca (3. tromesečje)

Tečno zlato

U 39. nedelji trudnoće vaša beba je verovatno u položaju sa glavom nadole, spremna za rođenje. Neće proći dugo dok se ne suočite sa njom licem u lice i ne započnete svoj zajednički put dojenja. Saznajte zašto je majčino mleko najbolji izvor ishrane za vašu bebu i kako zdravom, dobro izbalansiranom ishranom dok dojite potpomažete svoje zdravlje i razvoj vaše bebe.

fetus u 39. nedelji trudnoće

Razvoj vaše bebe u 39. nedelji

Pripreme za život van materice u 39. nedelji

Za još samo nedelju dana ili otprilike toliko do termina za porođaj, beba je dugačka oko 36cm od glave do pete i teška oko 3kg. Ipak, postoje velike razlike u dužini i težini, a ovo su samo prosečne cifre. Pupčana vrpca, koja povezuje vašu bebu sa placentom koja održava život, je takođe porasla u dužinu i sada je dugačka oko 51 cm1.

Bebe se rađaju sa 300 kostiju, od kojih će se neke prirodno stopiti dok rastu.

Delovi tela vaše bebe su sada na svom mestu, i, zanimljivo, beba će po rođenju imati više kostiju nego vi. Novorođenčad imaju ukupno 300 kostiju a kako rastu, neke od njih će se stopiti, tako da će do doba sazrevanja imati samo 2061.

Uočljiviji aspekt tela vaše bebe pri rođenju je potencijalni otečeni izgled njihovih grudi (ako je devojčica) i genitalija, naročito kod dečaka. Ovo je uzrokovano hormonima trudnoće i svako oticanje bi trebalo da nestane ubrzo nakon rođenja1.

Mozak vaše bebe nastavlja ubrzano da se razvija u ovoj fazi, i baš kao što to čini i njeno telo, on će se i dalje razvijati i rasti do detinjstva i kasnije2.

Majčino mleko: Kompleksna podrška za razvoj vaše bebe

Iako ste u ovom trenutku uglavnom usredsređeni na porođaj i upoznavanje svoje bebe, neće proći dugo do momenta kada ćete morati da usmerite svoju pažnju na dojenje.

Vaše majčino mleko je jedinstveno za vas i vašu bebu. Stvoreno je da joj bude potpora od prvog dana uz izbalansiranu kombinaciju hrane koja joj je potrebna, uključujući: ugljene hidrate, proteine, masti, uključujući LCP (polinezasićene masti dugog lanca), nukleotide, prebiotike, vitamine, minerale i antitela.

Vaše majčino mleko je najbolji izvor ishrane za vašu bebu, i savršeno odgovara njenim individualnim potrebama.

Ova složena supstanca će se prilagođavati potrebama vaše bebe kako raste, doprinoseći njenom kontinuiranom razvoju.

personal pregnancy journey icon circle

Vaša beba, ove nedelje

Otkrijte nauku koja stoji iza razvoja vaše bebe, iz nedelje u nedelju

Gledanje napred u vašu ishranu dok dojite

Zdrava, dobro izbalansirana ishrana tokom dojenja je potpora i za vas i za vašu bebu. Ako jedete raznovrsnu svežu, hranljivu, minimalno prerađenu hranu iz svih glavnih grupa hrane, pomoći ćete da se održi snažna zaliha mleka koja pruža širok spektar hranljivih sastojaka koji su potrebni vašoj bebi za optimalan razvoj.

Kada dojite, težite tome da kao deo vaše zdrave ishrane tokom dojenja3 uključite sledeće:

  • Raznolikost od najmanje pet porcija voća i povrća svakog dana
  • Obilje skrobne hrane poput hleba, testenina, pirinča i krompira (odabir sorti integralnih namirnica kada je to moguće)
  • Proteini od nemasnog mesa, živine, ribe, jaja, pasulja, mahunarki i orašastih plodova
  • Najmanje dve porcije ribe nedeljno, uključujući i porciju masne ribe
  • Mlečne namirnice poput mleka, sira i jogurta, odabir sorti sa smanjenim procentom masnoće kada je to moguće

Među svojim brojnim prednostima, majčino mleko donosi i ukuse iz vaše ishrane, što može da pomogne bebama da prihvate raznovrsnu hranu kada se odviknu od majčinog mleka i pređu na čvrstu hranu4. Dakle, ako se hranite zdravo, jedući dobro izbalansiranu hranu, verovatno će tako i vaša beba5

SLEDEĆI KORACI

Na spisak za kupovinu dodajte sledeće namirnice za brze užine koje su idealne za poslednje nedelje trudnoće i rane dane dojenja:

  • Seme suncokreta i bundeve
  • Integralni pita hleb
  • Obogaćene integralne žitarice za doručak
  • Jogurt i napici od jogurta
  • Sušeno voće, kao što su kajsije, smokve i suve šljive
  • Porcije grickalica vašeg omiljenog povrća, npr. šargarepa, krastavac, čeri paradajz

Poslednji  put pregledano: 9. Septembra 2016

kontaktirajte aptaclub
aptaclub zajednica srbija

Buduće zdravlje vaše bebe počinje ovde

U Aptaclubu verujemo da iskustvo pomaže u izgradnji otpornosti; da svaki novi susret, bilo u trudnoći ili nakon rođenja, može da oblikuje budući razvoj vaše bebe. Pomoću naše naučne stručnosti i podrške jedan na jedan, možemo pomoći vama i vašoj bebi da zagrlite sutrašnjicu.

Više od naših stručnjaka

Pridružite se Aptaclubu na Facebook mreži

Lajkujte našu Facebook stranicu da biste se pridružili hiljadama budućih mama i novih mama koje razgovaraju i dele svoja iskustva.

Pridružite se Aptaclubu na YouTube

Od pakovanja torbe za bolnicu do položaja za dojenje i saveta za odvikavanje od mleka, naše smernice sa uputstvima su vam na raspolaganju da vam pomognu u svakoj fazi.

Pridružite se Aptaclubu na Instagram

Aptaclub vam pruža podršku na uzbudljivom putovanju od trudnoće do roditeljstva.

Povezani članci

Odricanje odgovornosti

Informacije na ovoj veb lokaciji, uključujući, ali ne ograničavajući se na tekst, grafike, slike, veze, audio, video, izjave, ishod bilo kojeg predviđajućeg računara ili alata ili programa za proveru simptoma, prediktivni dani i / ili datumi i drugi materijali su opšte informacije samo u svrhe i ne treba ih smatrati zdravstvenim ili medicinskim savetom, dijagnozom ili lečenjem za vas i / ili vaše (nerođeno) dete. Na informacije sadržane na ovoj veb lokaciji ne možete se pouzdati i nisu tačne niti specifične za vas i / ili vaše (nerođeno) dete. Uvek potražite savet lekara ili drugog kvalifikovanog zdravstvenog radnika u vezi sa bilo kakvim pitanjima u vezi sa zdravstvenim stanjem i / ili medicinskim simptomima. Nikada nemojte zanemariti profesionalni lekarski savet ili odlagati njegovo traženje zbog nečega što ste pročitali na ovoj veb lokaciji ili razgovarali sa nekim od naših konsultanata. U slučaju (sumnje na) hitne medicinske pomoći, odmah pozovite svog lekara ili hitnu službu. Nutricia i njene podružnice ne daju nikakve garancije, izjave ili garancije u vezi sa bilo kojim sadržajem koji je dostupan na ovoj veb lokaciji u bilo kom obliku i njegovom ispravnošću, kompletnošću, adekvatnošću, pogodnošću, kvalitetom, pouzdanošću i tačnošću bilo koje informacije na ovoj veb lokaciji. U MENI U POTPUNOSTI DOZVOLJENI PRIMENJIVIM ZAKONIMA, Nutricia I njene pridružene kompanije isključuju sve obaveze koje proizilaze iz ili u vezi sa upotrebom ili zloupotrebom informacija ili nedostatkom informacija na ovoj veb lokaciji.

Dojenje je najbolje za bebe

Prvo pročitajte ovo važno obaveštenje Klikom na dugme Nastavi moći ćete da vidite informacije o mleku za dojenčad Aptamil i drugim proizvodima. Ako odlučite da nastavite, prihvatate da Aptaclub pruža ove informacije na vaš lični zahtev u informativne svrhe. Molimo vas da se obratite zdravstvenom radniku kako biste doneli izbor na bazi informacija o hranjenju mlekom i odbijanju bebe od čvrste hrane. Dojenje je najbolje za bebe i pruža brojne prednosti. Važno je da, u pripremi za i tokom dojenja, jedete zdravu, uravnoteženu ishranu. Kombinovano dojenje i hranjenje bočicom u prvim nedeljama života mogu smanjiti zalihe vašeg majčinog mleka i preokret u odluci da ne dojite je težak. Treba razmotriti socijalne i finansijske implikacije upotrebe mleka za dojenčad. Nepravilna upotreba mleka za dojenčad ili neprikladna hrane ili način hranjenja može predstavljati opasnost po zdravlje. Ako koristite mleko za dojenčad, pažljivo sledite uputstva proizvođača za upotrebu – ako se ne pridržavate uputstava, beba može da se razboli.