33. nedelja trudnoće

Koliko meseci čini 33 nedelja trudnoće?

calendar icon circle

8 meseca (3. tromesečje)

Puni ljubavi

U 33. nedelji trudnoće vaša beba zauzima sve veću količinu raspoloživog prostora u vašem stomaku. Kao rezultat toga, možete primetiti smanjenje apetita, ali vašoj bebi je i dalje potreban stalan dotok hranljivih sastojaka za razvoj koji tek dolazi. Naučite kako da prilagodite svoje prehrambene navike kako biste obezbedili hranu koja je potrebna oboma i pročitajte naše predloge za zdrave grickalice i male obroke.

fetus u 33. nedelji trudnoće

Razvoj vaše bebe u 33. nedelji

Braxton Hicks u 33. nedelji

Do 33. nedelje trudnoće, vaša beba je teška oko 4½lbs i dugačka otprilike 30cm od glave do pete1. Njen mozak i nervni sistem su sada potpuno razvijeni i ona i dalje sakuplja zalihe masti koje će je grejati nakon rođenja1.

Vaša beba će brzo rasti u narednim nedeljama. Sa manje prostora za kretanje, verovatno ćete osetiti svaki nagib, udarac, istezanje i pomeranje. Možda ćete otkriti da određena hrana ili piće utiču i na kretanje vaše bebe. Obavestite svoju babicu ili zdravstvenog stručnjaka ukoliko vas ovo brine1.

Možda ćete početi osećati Braxton Hicks kontrakcije oko 33. nedelje.

Ako oko 33. nedelje s vremena na vreme osetite da vam se stomak zateže, ovo je znak da se materica priprema za kontrakcije porođaja. Poznate kao Braxton Hicks kontrakcije, možda ćete primetiti sve više i više ovog zatezanja kako se vaš termin porođaja približava2.

personal pregnancy journey icon circle

Vaša beba, ove nedelje

Otkrijte nauku koja stoji iza razvoja vaše bebe, iz nedelje u nedelju

Kvalitet, a ne količina vaše ishrane u trudnoći

Kasno u trećem tromesečju, vaša beba zauzima većinu prostora koji je vaš stomak nekada zauzimao. To može dovesti do smanjenja apetita i potrebe za češćim uzimanjem manjih porcija.

Ukoliko vam se ne jedu velike porcije, pokušajte da uzimate zdrave grickalice tokom čitavog dana, bilo pre ili posle obroka – ovo će osigurati da i vi i vaša beba dobijate stalan dotok hranljivih sastojaka i energije.

Imajte zdrave grickalice kod sebe kada ste napolju kako biste izbegli da morate da pribegnete praktičnoj hrani.

Ključni hranljivi sastojci koje treba uključiti u ovoj fazi su vitamin D koji potpomaže razvoj kostiju vaše bebe; gvožđe za kognitivne funkcije vaše bebe i za smanjenje vašeg ličnog osećaja umora i iscrpljenosti; i polinezasićena masna kiselina dugog lanca(LCP), DHA koja potpomaže razvoj mozga i oka vaše bebe. Dobar unos ovih hranjivih sastojaka tokom trudnoće postavlja temelje za dobro zdravlje tokom čitavog života.

SLEDEĆI KORACI

Isprobajte ove grickalice i lagane obroke za hranljivi podsticaj tokom dana:

Za vitamin D:

  • Sardine na tostu
  • Činija obogaćenih, nezaslađenih žitarica za doručak sa mlekom

Za gvožđe:

  • Humus i kriške integralne pite
  • Pečeni pasulj u krompiru sa korom
  • Tortilja punjena šunkom ili pečenom govedinom
  • Šaka suvih kajsija, smokava ili suvih šljiva

Za DHA i ostale Omega 3 masti:

  • Sardine na žaru sa salatom
  • Sendvič sa dimljenim lososom
  • Šaka orašastih plodova i semenki
  • Voćni smoothie od sojinog mleka
  • Činija integralnih žitarica i mleka
kontaktirajte aptaclub
aptaclub zajednica srbija

Buduće zdravlje vaše bebe počinje ovde

U Aptaclubu verujemo da iskustvo pomaže u izgradnji otpornosti; da svaki novi susret, bilo u trudnoći ili nakon rođenja, može da oblikuje budući razvoj vaše bebe. Pomoću naše naučne stručnosti i podrške jedan na jedan, možemo pomoći vama i vašoj bebi da zagrlite sutrašnjicu.

Povezani članci

Odricanje odgovornosti

Informacije na ovoj veb lokaciji, uključujući, ali ne ograničavajući se na tekst, grafike, slike, veze, audio, video, izjave, ishod bilo kojeg predviđajućeg računara ili alata ili programa za proveru simptoma, prediktivni dani i / ili datumi i drugi materijali su opšte informacije samo u svrhe i ne treba ih smatrati zdravstvenim ili medicinskim savetom, dijagnozom ili lečenjem za vas i / ili vaše (nerođeno) dete. Na informacije sadržane na ovoj veb lokaciji ne možete se pouzdati i nisu tačne niti specifične za vas i / ili vaše (nerođeno) dete. Uvek potražite savet lekara ili drugog kvalifikovanog zdravstvenog radnika u vezi sa bilo kakvim pitanjima u vezi sa zdravstvenim stanjem i / ili medicinskim simptomima. Nikada nemojte zanemariti profesionalni lekarski savet ili odlagati njegovo traženje zbog nečega što ste pročitali na ovoj veb lokaciji ili razgovarali sa nekim od naših konsultanata. U slučaju (sumnje na) hitne medicinske pomoći, odmah pozovite svog lekara ili hitnu službu. Nutricia i njene podružnice ne daju nikakve garancije, izjave ili garancije u vezi sa bilo kojim sadržajem koji je dostupan na ovoj veb lokaciji u bilo kom obliku i njegovom ispravnošću, kompletnošću, adekvatnošću, pogodnošću, kvalitetom, pouzdanošću i tačnošću bilo koje informacije na ovoj veb lokaciji. U MENI U POTPUNOSTI DOZVOLJENI PRIMENJIVIM ZAKONIMA, Nutricia I njene pridružene kompanije isključuju sve obaveze koje proizilaze iz ili u vezi sa upotrebom ili zloupotrebom informacija ili nedostatkom informacija na ovoj veb lokaciji.

Dojenje je najbolje za bebe

Prvo pročitajte ovo važno obaveštenje Klikom na dugme Nastavi moći ćete da vidite informacije o mleku za dojenčad Aptamil i drugim proizvodima. Ako odlučite da nastavite, prihvatate da Aptaclub pruža ove informacije na vaš lični zahtev u informativne svrhe. Molimo vas da se obratite zdravstvenom radniku kako biste doneli izbor na bazi informacija o hranjenju mlekom i odbijanju bebe od čvrste hrane. Dojenje je najbolje za bebe i pruža brojne prednosti. Važno je da, u pripremi za i tokom dojenja, jedete zdravu, uravnoteženu ishranu. Kombinovano dojenje i hranjenje bočicom u prvim nedeljama života mogu smanjiti zalihe vašeg majčinog mleka i preokret u odluci da ne dojite je težak. Treba razmotriti socijalne i finansijske implikacije upotrebe mleka za dojenčad. Nepravilna upotreba mleka za dojenčad ili neprikladna hrane ili način hranjenja može predstavljati opasnost po zdravlje. Ako koristite mleko za dojenčad, pažljivo sledite uputstva proizvođača za upotrebu – ako se ne pridržavate uputstava, beba može da se razboli.