Pitanja o hranjenju i ishrani?
Naše babice, nutricionisti i savetnici za hranjenje su uvek su pri ruci da razgovaraju o hranjenju vaše bebe. Dakle, ukoliko imate neko pitanje, samo stupite u kontakt.
Vreme pripreme: 10 minuta – Vreme kuvanja: 20 minuta – Služiti: 4 porcije
Sa proteinima i nizom vitamina; jedna porcija obezbeđuje trećinu preporučenog dnevnog unosa folne kiseline, petinu dnevnih potreba za vitaminom D, i vitamin C.
Ovo jelo je: Vegetarijansko • sa niskim sadržajem šećera i soli • bogato proteinima • izvor folne kiseline i vitamina A, C, D i B12
Svaka porcija sadrži:
Nutritivna vrednost | Količina | % Referentni unos hranljivih sastojaka |
---|---|---|
Energija | 279kcal | 14% |
Masti | 15g | 21% |
Zasićene materije | 5.7g | 29% |
Šećer | 7g | 8% |
So | 0.34g | 6% |
Vaše potrebe za energijom se povećavaju za oko 200 kalorija u trećem tromesečju vaše trudnoće1. Ako treba da povećate unos kalorija, zašto ne biste dodali drugo poširano jaje u svoj obrok?
Recept sadrži sledeće alergene: jaja, mleko, gluten (u brašnu). Sve nutritivne tvrdnje su zasnovane na analizi jedne porcije.
* Tikvica: Vitamin C koji može da vam zaštiti ćelije i održati ih zdravim2
* Slatki kukuruz: Sadrži vlakna koja mogu da vam pomognu u sprečavanju zatvora izazvanog vašim hormonalnim promenama3
* Jaja: Sadrže proteine koji pružaju gradivne elemente za rast vaše bebe4. Treba da budete sigurni da jaja imaju pečat Red Lion na ljusci, jer su ona bezbedna za trudnice i mogu da ih jedu ili kao sirova ili delimično kuvana5
* So: So može da pomogne u regulisanju i održavanju telesne tečnosti6, ali previše soli može da bude štetno, zato budite svesni skrivenih izvora i, ako je moguće, pokušajte da ograničite unos
Poslednji put pregledano: 7. septembra 2018
U Aptaclubu verujemo da iskustvo pomaže u izgradnji otpornosti; da svaki novi susret, bilo u trudnoći ili nakon rođenja, može da oblikuje budući razvoj vaše bebe. Pomoću naše naučne stručnosti i podrške jedan na jedan, možemo pomoći vama i vašoj bebi da zagrlite sutrašnjicu.
Naše babice, nutricionisti i savetnici za hranjenje su uvek su pri ruci da razgovaraju o hranjenju vaše bebe. Dakle, ukoliko imate neko pitanje, samo stupite u kontakt.
Prvo pročitajte ovo važno obaveštenje Klikom na dugme Nastavi moći ćete da vidite informacije o mleku za dojenčad Aptamil i drugim proizvodima. Ako odlučite da nastavite, prihvatate da Aptaclub pruža ove informacije na vaš lični zahtev u informativne svrhe. Molimo vas da se obratite zdravstvenom radniku kako biste doneli izbor na bazi informacija o hranjenju mlekom i odbijanju bebe od čvrste hrane. Dojenje je najbolje za bebe i pruža brojne prednosti. Važno je da, u pripremi za i tokom dojenja, jedete zdravu, uravnoteženu ishranu. Kombinovano dojenje i hranjenje bočicom u prvim nedeljama života mogu smanjiti zalihe vašeg majčinog mleka i preokret u odluci da ne dojite je težak. Treba razmotriti socijalne i finansijske implikacije upotrebe mleka za dojenčad. Nepravilna upotreba mleka za dojenčad ili neprikladna hrane ili način hranjenja može predstavljati opasnost po zdravlje. Ako koristite mleko za dojenčad, pažljivo sledite uputstva proizvođača za upotrebu – ako se ne pridržavate uputstava, beba može da se razboli.