Pitanja o hranjenju i ishrani?
Naše babice, nutricionisti i savetnici za hranjenje su uvek su pri ruci da razgovaraju o hranjenju vaše bebe. Dakle, ukoliko imate neko pitanje, samo stupite u kontakt.
Vreme pripreme: 10 minuta – Vreme kuvanja: 1 sat – Služiti: 4 porcije
Zamenom pečenog krompira za slatki krompir dobićete dodatna vlakna, dok paradajz u ovom jelu daje dobru dozu vitamina C. Udvostručite recept i ostaće vam dosta za ručak sledećeg dana.
Ovo jelo je: Bez glutena • vegetarijansko • sadrži malo masti, zasićenih masti i šećera • bogato vlaknima i proteinima • sa visokim sadržajem vitamina A • izvor vitamina C, kalijuma i mangana
Svaka porcija sadrži:
Nutritivna vrednost | Količina | % Referentni unos hranljivih sastojaka |
---|---|---|
Energija | 475kcal | 24% |
Masti | 8.9g | 13% |
Zasićene materije | 4.3g | 22% |
Šećer | 19g | 21% |
So | 1.7g | 28% |
Recept sadrži sledeće alergene: mleko. Sve nutritivne tvrdnje su zasnovane na analizi jedne porcije.
* Paradajz: Sadrži vitamin C koji može da vam zaštiti ćelije i održava ih zdravim1
* Beli pasulj: Obezbeđuje vlakna koja mogu da pomognu u sprečavanju zatvora izazvanog vašim hormonalnim promenama2
* Feta sir: Osim mekih sireva sazrelih u kalupu, sve ostale vrste mekih sireva se mogu jesti tokom trudnoće, pod uslovom da su napravljeni od pasterizovanog mleka3
* Šećer: Preporučuje se smanjenje šećera koji koristite u kuvanju, jer unošenje previše šećera može da doprinese većem unosu kalorija, što može dovesti do povećanja telesne težine4
Poslednji put pregledano: 7. septembra 2018
U Aptaclubu verujemo da iskustvo pomaže u izgradnji otpornosti; da svaki novi susret, bilo u trudnoći ili nakon rođenja, može da oblikuje budući razvoj vaše bebe. Pomoću naše naučne stručnosti i podrške jedan na jedan, možemo pomoći vama i vašoj bebi da zagrlite sutrašnjicu.
Naše babice, nutricionisti i savetnici za hranjenje su uvek su pri ruci da razgovaraju o hranjenju vaše bebe. Dakle, ukoliko imate neko pitanje, samo stupite u kontakt.
Prvo pročitajte ovo važno obaveštenje Klikom na dugme Nastavi moći ćete da vidite informacije o mleku za dojenčad Aptamil i drugim proizvodima. Ako odlučite da nastavite, prihvatate da Aptaclub pruža ove informacije na vaš lični zahtev u informativne svrhe. Molimo vas da se obratite zdravstvenom radniku kako biste doneli izbor na bazi informacija o hranjenju mlekom i odbijanju bebe od čvrste hrane. Dojenje je najbolje za bebe i pruža brojne prednosti. Važno je da, u pripremi za i tokom dojenja, jedete zdravu, uravnoteženu ishranu. Kombinovano dojenje i hranjenje bočicom u prvim nedeljama života mogu smanjiti zalihe vašeg majčinog mleka i preokret u odluci da ne dojite je težak. Treba razmotriti socijalne i finansijske implikacije upotrebe mleka za dojenčad. Nepravilna upotreba mleka za dojenčad ili neprikladna hrane ili način hranjenja može predstavljati opasnost po zdravlje. Ako koristite mleko za dojenčad, pažljivo sledite uputstva proizvođača za upotrebu – ako se ne pridržavate uputstava, beba može da se razboli.