Pitanja o hranjenju i ishrani?
Naše babice, nutricionisti i savetnici za hranjenje su uvek su pri ruci da razgovaraju o hranjenju vaše bebe. Dakle, ukoliko imate neko pitanje, samo stupite u kontakt.
Vreme čitanja: 5 minuta
Iako se smatra najprirodnijom stvari na svetu, za dojenje je možda potrebno malo vremena da bi bilo savršeno – zato smo sastavili vodič ‘kako da’ o dojenju sa savetima kako uspešno dojiti. Ovde imamo odgovore na sva vaša pitanja o tome kako da dojite svoje novorođenče.
U početku će vašem novorođenčetu trebati samo nekoliko kašičica kolostruma dnevno, jer mu je stomačić približno veličine klikera1.
Zakonom ste zaštićeni da možete da dojite na javnim mestima prema „Zakonu o ravnopravnosti 2010’2.
Da li ste znali da se hormoni u vašem mleku menjaju uveče i da mogu da pomognu vašoj bebi da spava?3
Dojenje za početnike
Dojenje je nesumnjivo najbolje za vašu bebu i potpuno prirodno za vas oboje4. Ali, kao i za svako novo iskustvo, za savladavanje je potrebno malo vremena. Zato nemojte biti razočarani ako vam u početku bude teško. Uz pravilnu tehniku i malo vežbanja, videćete da stvari ubrzo postaju lakše. Imajući ovo na umu, sastavili smo nekoliko korisnih saveta za dojenje kako biste bili sigurni da ste na dobrom putu. Ukoliko imate problema, niste sami, pa imamo i savete za uobičajene probleme sa dojenjem.
Udobnost će pomoći vašoj bebi da se što bolje hrani. Dakle, eksperimentišite sa nekoliko različitih položaja dojenja da biste videli koji je najbolji. Setite se i svoje udobnosti i pobrinite se za piće jer dojenje može da izazove žeđ!
Kada mleko ‘dolazi’?
Otprilike dva do četiri dana nakon porođaja, vaše dojke će biti punije jer počinjete da proizvodite veće količine svog mleka5.
NAUČNA POZADINA
PREDMLEKO & MLEKO
Pokrenula Nutricia
Na početku svakog hranjenja proizvodite ‘predmleko’ – tanku tečnost za gašenje žeđi punu ugljenih hidrata, proteinima i vitaminima, koja će vašu bebu održavati hidriranom. Kako vaša beba nastavlja da se hrani, doći će do ‘mleka’; ovo je gušće, hranljivije, sa više kalorija i duže će je držati sitom6.
To nisu dve različite vrste mleka, već su krajevi kontinuuma koji započinje kao predmleko i dolazi do krajnjeg mleka tokom hranjenja. Svako majčino mleko kojim hranite svoju bebu će joj pružiti sve hranljive materije koje su joj potrebne i omogućiti joj najbolji početak u životu6.
Kako dojiti svoje novorođenče7
- Udobno se smestite u stolicu sa naslonom ili sa jastucima
- Prinesite svoju bebu svojim dojkama i omogućite joj da se priljubi
- Zadnji deo vrata i ramena treba da budu naslonjeni, ali glava treba da joj bude slobodna za pomeranje
- Celo bebino telo treba da bude okrenuto prema vama tokom hranjenja, stoga pazite da joj stomačić bude stalno prislonjen uz vas
- Neka joj ruku budu slobodne za pomeranje dok se hrani. Otkrićete da će mogućnost da pritisne ili dotakne dojku, stimulisati mleko.
Kako navesti bebu da se priljubi
- Držite celo bebino telo blizu tako da njen nosić bude u ravni sa vašom bradavicom
- Pustite da joj glava bude malo nagnuta unazad kako bi gornja usna mogla da se očeše o vašu bradavicu. Ovo bi trebalo da joj pomogne da širom otvori usta
- Kad su joj usta širom otvorena, priljubite bebu do dojke (ne obrnuto)
- Ako je vaša beba pravilno priljubljena, donja usna će joj biti uvijena unazad, a jedino vidljivo područje vaše areole (tamna koža oko bradavice) je iznad gornje usne vaše bebe
- Bolno hranjenje može biti prouzrokovano time što beba nije pravilno priljubljena, pa bi promena položaja mogla da pomogne. Stavite prst između bradavice i njenih usta kako biste je nežno pomerili, odmaknite bebu od dojke i pokušajte ponovo da je postavite.
Vremenom ćete početi da shvatate kako vaša beba voli da se hrani, ali do tada tražite ove uobičajene znake da se dobro priljubi, što znači da će se verovatno i dobro hraniti:
- Širom otvorenih usta je uhvatila dojku
- Njena brada čvrsto dodiruje vašu dojku
- Vašim bradavicama i dojkama nije neprijatno
- Sama se odvoji od dojke kada joj je dosta
- Obrazi će joj izgledati puni i zaobljeni dok se hrani. Takođe pripazite na kretanje oko uha – to je dobar znak da guta
Koliko mleka treba da date svom novorođenčetu prilikom svakog hranjenja?
Mnoge nove mame brinu da njihova beba ne unosi dovoljno mleka, ali u prvih nekoliko dana vašem novorođenčetu je potrebno samo nekoliko kašičica kolostruma dnevno jer mu je stomačić veličine klikera1. Uprkos tome, beba se može hraniti svakog sata i savršeno je normalno da vaša beba izgubi do 5-10% svoje težine u prvoj nedelji kroz gubitak tečnosti8. Međutim, ako je gubitak težine veći od 10%, razgovarajte o tome sa zdravstvenim stručnjakom jer treba obaviti kliničku procenu9. Do kraja druge nedelje, bebe obično povrate ovu težinu i počnu da rastu nesmetano.
Koliko često treba da hranite svoje novorođenče?
Čak i ako vaša beba radi sve ove stvari, možda ćete i dalje biti zabrinuti zbog količine mleka koju dobija. Ne postoje stroga pravila o broju hranjenja koje bi dojena beba trebalo da ima, a kako vaša beba bude rasla, njene potrebe će se menjati, ali kao vodič, ona će se hraniti svaka dva-tri sata, uključujući dnevna i noćna hranjenja10.
Evo nekoliko načina da utvrdite da li vaša beba uzima dovoljno hrane:
- Od 3-5 dana nadalje počinju da dobija na kilaži. Većina beba vrati svoju porođajnu težinu u prve dve nedelje
- Od 4. dana i tokom prvih nekoliko nedelja stolica joj je žuta i prilično retka. Trebalo bi da ima najmanje dve stolice dnevno
- Ima najmanje šest vlažnih pelena na 24 sata, od 5. dana nadalje
Zapamtite, kada je vaša beba sita, sama će se skloniti od dojke. Neke bebe će prirodno napraviti pauzu tokom hranjenja, pa je uvek dobro sačekati neko vreme da vidite da li se samo odmara ili je stvarno sita11.
Koliko dugo treba da dojite?
Dojenje pruža sve hranljive materije koje su potrebne vašoj bebi i ima mnogo prednosti, a nakon što se beba upozna sa čvrstom hranom, ta korist se nastavlja! Hranjenje bebe isključivo majčinim mlekom do 6 meseci, a zatim komplementarnom hranom dok ne napuni 2 godine, će pomoći da vaša beba dobije najbolje hranljive materije u ranom životu4.
Oprema za dojenje
Kupovina opreme za dojenje može biti ogromna, pa je korisno obaviti je pred kraj trudnoće. Korisna oprema koju treba imati uključuje:
Brushalteri za negu/dojenje
- Oni pomažu u laganom dojenju otkačivanjem čime se u potpunosti otvaraju, omogućavajući lako hranjenje
- Morae biti sigurni da nisu previše tesni jer pritisak na vaše dojke može da poveća šanse za mastitis
Pumpa za dojke
- Ukoliko planirate izmlazanje vašeg mleka
Jastučići za dojke
- Dojke mogu malo curiti između hranjenja
Dojenje u javnosti
Dojenje u javnosti je nešto što će vam često trebati ako ste napolju sa bebom. Uobičajeno je da se tokom prvih nekoliko hranjenja osećate pomalo nervoznim zbog dojenja u javnosti. Nošenje muslina vam može pomoći da se pokrijete ako osećate stid dok dojite na javnim mestima.
Zakonom ste zaštićeni da biste mogli da dojite na javnim prostorima, na primer u javnom prevozu, kafićima, bioskopima, prodavnicama itd. prema „Zakonu o ravnopravnosti iz 2010.“, pa bi trebalo da možete da dojite bilo gde2!
- Lording, Ros. Pregled dojenja, 2008;16(3):32.
- Legislation.gov.uk. (2019). Zakon o ravnopravnosti 2010. [online] Dostupno na: http://www.legislation.gov.uk/ukpga/2010/15/contents [Dostupno od 18. decembra 2019].
- White, R. Dojenje Med, 2017;12(7):398-400.
- Agostoni, C., et al. J Pediatr Gastroenterol Nutr, 2009;49(1):112-125.
- Neville, M. et al. Am J Clin Nutr, 1988;48(6):1375-1386.
- Nielsen, S., Beverly, R. and Dallas, D. Granice u ishrani, 2017;4.
- Banginwar, A., et al. J Fam Community Med, 2011;18(2):74.
- Australijsko udruženje za dojenje. (2019). Gubljenje i dobijanje kilograma kod beba. [online] Dostupno na: https://www.breastfeeding.asn.au/bf-info/common-concerns–baby/baby-weight-gains [Dostupno od 18. decembra 2019].
- Nice.org.uk. 2020. Preporuke | Nestalni rast: prepoznavanje i upravljanje nestalnim rastom kod dece | Smernice| NICE. [online] Dostupno na: https://www.nice.org.uk/guidance/ng75/chapter/Recommendations [Dostupno od 1. maja 2020].
- Casiday RE, et al. Eur J Clin Nutr. 2004;58(9): 1290-1296.
- Li R, Fein SB, Grummer-Strawn LM. Pediatrics. 2010;125(6):1386-93.
Poslednji put pregledano: 13. jula 2020
Više od naših stručnjaka
Buduće zdravlje vaše bebe počinje ovde
U Aptaclubu verujemo da iskustvo pomaže u izgradnji otpornosti; da svaki novi susret, bilo u trudnoći ili nakon rođenja, može da oblikuje budući razvoj vaše bebe. Pomoću naše naučne stručnosti i podrške jedan na jedan, možemo pomoći vama i vašoj bebi da zagrlite sutrašnjicu.
Povezani članci
